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Oggi
Mood del giorno: Sereno
51%
equilibrio di oggi
84%
Calma
0%
Routine
45%
Esplora
1 gg
Streak
1
Diario
1
Preferiti
Mood recenti
Olio focus
Lavanda
La lavanda e spesso il primo olio scelto quando si cerca una sensazione di quiete semplice, familiare e immediata.
Continua il rituale
Bergamotto + Mandarino
Diffusore ยท 15-20 minuti, poi pausa di almeno 45 minuti.
Prepara il blend Bergamotto + Mandarino, siediti comoda e abbina tre espirazioni piu lunghe dell'inspirazione. Sistema un dettaglio dell'ambiente, anche minimo, per dare al corpo un segnale di ordine.
Momento della giornata
Partenza chiara
Un avvio fresco, senza chiedere troppo al corpo appena sveglio.
Rituale suggeritoDiffondi per 8 minuti mentre prepari acqua, agenda e una priorita reale della giornata.
Nota praticaMeglio breve e arieggiato. Se sei molto stanca, resta su una dose bassa.
Preferiti
Oli e blend salvati
Olio del giorno
Limone
Il limone e il profilo piu immediato quando vuoi una sensazione di pulizia mentale, slancio e freschezza.
Oli per mood: Sereno
Lavanda
Mantiene una sensazione di quiete e accompagna il riposo.
Blend: Lavanda + Bergamotto
Pausa serale: abbassa le luci, diffondi il blend e fai 6 respiri lenti.2 gocce Lavanda + 1 goccia Bergamotto nel diffusore per 15 minuti.
AttenzioneCon bergamotto sulla pelle evita esposizione solare diretta; per il diffusore arieggia dopo l'uso.
Bergamotto
Aggiunge una nota luminosa senza rompere la calma.
Blend: Bergamotto + Mandarino
Rituale lettura: profuma l'ambiente prima di una pagina lenta o una tisana.1 goccia Bergamotto + 2 gocce Mandarino per 12-18 minuti.
AttenzioneGli agrumi possono essere fotosensibilizzanti sulla pelle: usa il blend solo in diffusione o ben diluito.
Mini quiz aromatico
Partiamo dal mood sereno e scegliamo un olio piu preciso per questo momento.
1. Cosa ti serve adesso?
2. Cosa ti e accaduto o cosa provi?
3. Come preferisci usarlo?
Risultato consigliato
Lavanda
Blend: Lavanda + Bergamotto
Per un mood sereno con bisogno di relax, Lavanda e una scelta coerente: La lavanda e spesso il primo olio scelto quando si cerca una sensazione di quiete semplice, familiare e immediata.
Per questo bisognoRallenta il sistema con un gesto ripetibile e poco invasivo. Micro-pratica: Spegni una fonte di rumore, abbassa le luci e fai tre espirazioni lente.
Micro-pausa aromaticaUsa Lavanda + Bergamotto solo come segnale di cambio ritmo: acqua, respiro e una piccola azione concreta. Riduci gli stimoli intorno a te: volume basso, luci morbide, una sola cosa per volta. Dosaggio: Totale 2 gocce: 1 goccia Lavanda + 1 goccia Bergamotto.. Durata: 8-10 minuti..
Alert sicurezzaEvita diffusione continuativa vicino ad animali, neonati o persone fragili. Usala sempre diluita sulla pelle Sulla pelle va sempre ben diluito Preferenza pelle sensibile: usa diluizioni molto basse, fai patch test e sospendi al primo fastidio. Contiene agrumi fototossici (Bergamotto): evita il sole sulla pelle trattata. Evita ingestione e uso in gravidanza, allattamento, bambini piccoli, asma o terapie in corso senza parere professionale.